Целлюлит болит при надавливании. Целлюлит и проблемы. Стадии развития целлюлита

Содержание

Стадии целлюлита – как распознать и лечить все этапы развития «апельсиновой корочки»?

Целлюлит болит при надавливании. Целлюлит и проблемы. Стадии развития целлюлита

Из множества несовершенств фигуры целлюлит является одной из самых обсуждаемых и актуальных проблем современности. С этим «врагом красивого тела» знакомы большинство женщин, причем некоторым не повезло столкнуться с ним еще в подростковом возрасте. Узнаем, какие стадии целлюлита существует и какое лечение показано при каждой из них.

Что такое целлюлит и как он выглядит?

Ошибочно мнение, что «апельсиновая корка» выявляется только у полненьких дамочек. Это не просто проявление избыточных отложений жира, скопившихся с возрастом, как считалось еще недавно, а свидетельство нарушений в женском организме. Доказательством этому является появление признаков целлюлита той или иной стадии даже у стройных девушек, никогда не страдавших от лишнего веса.

До сих пор существуют разногласия среди специалистов по поводу того, считать ли данное отклонение заболеванием или относить его к косметологическим дефектам.

При целлюлите в подкожном слое происходят структурно-дистрофические изменения, характеризуемые как застойные явления в жировой клетчатке, где дольки жировой ткани разделяются соединительнотканными волокнами.

Это сопровождается нарушением нормальной циркуляции крови и лимфы, ведущим к затруднению питания тканей.

В результате происходит неравномерное отложение жира, излишков жидкости и продуктов обмена в виде постепенно увеличивающихся комков, что визуально делает поверхность кожи рельефной, бугристой.

«Излюбленные» участки локализации целлюлита – бедра и ягодицы, но нередко дефект обнаруживается в области живота, на руках.

В зависимости от степени целлюлита, помимо «апельсиновой корки», отмечаются и другие симптомы дефекта: отечность тканей, синюшность, ухудшение чувствительности кожи в зоне поражения, болезненность и прочие.

Целлюлит – причины

Когда у женщины диагностируется целлюлит, причины возникновения зачастую включают несколько провоцирующих факторов, среди которых:

  • генетическая предрасположенность;
  • лишний вес;
  • изменения гормонального фона (связанные с половым созреванием, сбоем функционирования щитовидной железы, беременностью, приемом оральных контрацептивов и так далее);
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение (способствует ухудшению обменных процессов в подкожных тканях);
  • стрессы, нервные и умственные перегрузки;
  • нерациональное питание;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • резкий набор веса или резкое похудание;
  • утягивающая одежда.

Как определить стадии целлюлита?

Вследствие того, что патологические изменения при целлюлите развиваются поэтапно, постепенно прогрессируя, выделяют несколько стадий дефекта, для каждой из которых свойственны свои отличительные проявления и рекомендации по лечению.

Определить признаки стадии целлюлита возможно невооруженным взглядом, для чего можно провести небольшой тест: большим и указательным пальцами одной руки сжать участок кожи размером 5-10 см поперек мышечных волокон и пронаблюдать, как меняется внешний вид кожи, появляются ли на ней неровности.

Целлюлит – 1 стадия

На начальной, первой стадии целлюлита, при сжимании участка кожи на ее поверхности уже прорисовывается «апельсиновая кожура», хотя она мало заметна и в обычном состоянии не выявляется.

Кожные ткани гладкие, но ощущается небольшая отечность, связанная с застоем крови и лимфы.

Кроме того, целлюлит, первая стадия характеризуется ослаблением регенерирующих способностей тканей, из-за чего гематомы, повреждения целостности кожи заживают дольше.

Целлюлит – 2 стадия

Вторая стадия целлюлита диагностируется, когда неровность, бугристость кожного рельефа проявляется без сжатия ее в складку, а при мышечном напряжении это видно более отчетливо.

Кожа выглядит более дряблой, утратившей эластичность и здоровый цвет, отечной, а подкожно-жировая клетчатка при прощупывании уплотненная.

Уже на этой стадии целлюлита пораженные участки тела начинают утрачивать чувствительность.

3 стадия целлюлита

Данная стадия именуется «рыхлым» целлюлитом и характеризуется значительным огрублением кожи, отчетливой бугристостью, сниженной эластичностью.

Третья стадия целлюлита – этап прогрессирования патологии, при котором жировая ткань сильно повреждена, кровообращение и лимфоотток нарушены, защемлены нервные окончания.

Характерен сильный отек тканей, спонтанное формирование гематом, кожа на ощупь сухая и холодная. При прощупывании под кожей ощущаются плотные узлы, образованные склерозированной соединительной тканью.

4 стадия целлюлита

Запущенный целлюлит, последняя стадия которого является серьезным поражением, характеризуется масштабными изменениями кожных и мышечных тканей.

Кожный покров синюшный или бледный, напоминает губку, испещренную бугорками, ямками, вздутиями, на нем четко просматривается крупная венозная сетка. Кровообращение полностью нарушено, мышцы претерпевают атрофию.

При надавливании на кожу возникают болевые ощущения. Изменения рельефа кожи четко различаются даже через слой обтягивающей одежды.

Независимо от того, на какой стадии целлюлит обнаруживается, для избавления от неприятных симптомов или их уменьшения требуется свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Рекомендуется отказаться от вредных привычек, придерживаться принципов здорового питания, вести активный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха.

Помимо этого, следует употреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 л в сутки), отказаться от постоянного ношения утягивающего белья и колгот, ухаживать за кожей тела посредством питательных и увлажняющих средств.

Действие лечебных противоцеллюлитных методик основано на следующем:

  • стимуляция жирорасщепления;
  • подавление синтеза жиров;
  • нормализация оттока жидкости в тканях;
  • активизация периферического кровообращения;
  • улучшение сосудистого тонуса;
  • «дробление» жировых уплотнений;
  • стимуляция работы мышц;
  • улучшение состояния эпидермиса, повышения эластичности и упругости кожных тканей.

Целлюлит 1 стадия – лечение

Целлюлит, начальная стадия которого обнаружена вовремя, хорошо поддается коррекции, причем на данном этапе есть возможность самостоятельно справиться с проблемой, не прибегая к помощи специалистов.

Основная цель при этом – налаживание функционирования лимфатической системы для обеспечения нормального выведения лишней жидкости и нормализация обменных процессов в тканях.

Рекомендуется выполнять гимнастические упражнения от целлюлита, делать самомассаж (ручной, баночный или аппаратный) с использованием антицеллюлитных средств, периодически посещать сауну.

Многих девушек, обнаруживших у себя «зарождение» целлюлита и уже начавших активную борьбу с ним, интересует, за сколько исчезает первая стадия целлюлита.

Единого ответа на данный вопрос дать нельзя, ведь каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на лечебные методики.

У некоторых восстановление тканей происходит за пару месяцев, в других случаях может понадобиться более длительный срок.

Целлюлит 2 стадии – лечение

Если развилась 2 степень целлюлита, подход к лечению должен быть более серьезный и ответственный, хотя еще есть возможность проводить эффективное лечение самостоятельно.

Физкультурой следует заниматься регулярно, причем следует увеличить и ежедневную активность: подниматься и спускаться по лестнице пешком, меньше пользоваться транспортом, при сидячей работе чаще делать перерывы для легкой гимнастики и тому подобное. Хороший эффект дает плавание, езда на велосипеде, бег.

Полезны следующие домашние и салонные антицеллюлитные методики:

  • массаж (мануальный, аппаратный, вакуумный);
  • обертывания (с водорослями, медовые, глиняные);
  • пилинг (механический, химический);
  • контрастный душ;
  • лечебные ванны (солевые, скипидарные, глиняные);
  • использование косметических средств против целлюлита (скрабы, кремы, гели).

3 стадия целлюлита – лечение

Если все признаки указывают на целлюлит 3 степени, как его лечить, желательно проконсультироваться со специалистом. Домашнее лечение при этом окажется малоэффективным.

Возможно, потребуется медикаментозная коррекция нарушений гормонального фона, обменных процессов, чистка кишечника и печени, проведение липосакции – хирургического вмешательства для удаления излишков жира в проблемных зонах.

Диету, занятия спортом, применение всевозможных домашних средств обязательно следует сочетать с профессиональными методиками.

Положительный эффект способны оказать такие процедуры:

  • мезотерапия;
  • антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
  • озонотерапия;
  • обертывания;
  • ультразвуковая терапия;
  • электромиостимуляция;
  • гидромасссаж.

Лечение целлюлита 4 стадии

На последней, самой тяжелой стадии развития целлюлита лечение требуется основательное и длительное, и без помощи врачей в данном случае никак не обойтись.

Стоит понимать, что вернуть здоровый вид кожи уже не удастся, но возможно улучшить ее состояние и предотвратить осложнения.

Помимо налаживания внутренних процессов в организме, проведения липосакции, ведения здорового образа жизни, гимнастики и диеты, необходимы регулярные курсы антицеллюлитных процедур в условиях салона или клиники.

На данной стадии целлюлита действенными считаются такие методики:

Как предотвратить целлюлит на ранней стадии?

Как и в случае с другими патологиями, целлюлит легче предотвратить, чем лечить. Если вовремя обратить внимание на симптомы, ранняя стадия целлюлита может быть быстро побеждена, ведь на данном этапе еще есть возможность повернуть патологические процессы вспять.

Чтобы не стать обладательницей «апельсиновой корки», рекомендуется:

  1. Исключить из рациона вредные продукты (копчености, соления, сладости, свежую выпечку и так далее).
  2. Употреблять больше чистой воды.
  3. Быть физически активной.
  4. Свести к минимуму стрессы и переживания, переутомления.
  5. Следить за массой тела.
  6. Отказаться от сдавливающей одежды и обуви;
  7. Применять средства для поддержания уровня увлажненности и эластичности кожи.
  8. Регулярно проводить диагностику организма.
Эфирные масла от целлюлита – лучшие вытяжки и 5 эффективных рецептов Эфирные масла от целлюлита уже давно зарекомендовали себя, как эффективное средство. Они помогают быстро и без особых усилий и трат. Так зачем платить за дорогие препараты, когда природа сама дарит натуральные и действенные эликсиры красоты и здоровья?Кавитация – что это такое, для кого подходит, какие имеет положительные эффекты, противопоказания и побочные реакции – все это интересует женщин. Тема актуальна для всех, кто хочет быстро и безболезненно похудеть и подкорректировать контуры тела.
Целлюлит у худых – причины и 8 правил лечения Целлюлит у худых девушек вызван некоторыми особенностями женского организма. Данный дерматологический дефект с трудом поддается коррекции, но при правильном подходе и настойчивости кожа вновь может обрести упругость и гладкость. Вакуумный массаж – все виды и особенности выполнения Вакуумный массаж – процедура, широко используемая в косметологии и медицине. Она может проводиться с помощью специального аппарата или банок. Выполнять ее можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Источник: https://womanadvice.ru/stadii-cellyulita-kak-raspoznat-i-lechit-vse-etapy-razvitiya-apelsinovoy-korochki

Целлюлит : симптомы, причины и осложнения; диагностика, лечение и профилактика

Целлюлит болит при надавливании. Целлюлит и проблемы. Стадии развития целлюлита

Апельсиновая корка на бедрах – это насущная проблема большинства представительниц прекрасного пола. Но мало кто догадывается, что целлюлит на ногах – не просто косметический дефект, а серьезная проблема обмена веществ. Эта патология требует компетентного подбора комплексного лечения, которое поможет уменьшить либо полностью устранить неприятную симптоматику.

Под данным термином подразумевают процесс дистрофических изменений в подкожном жировом слое, приводящих к проблемам с микроциркуляцией и оттоком лимфы. Второе название патологии – гиноидная липодистрофия.

Фактически – это дегенерация жировых тканей, спровоцированная застойными явлениями. Недуг поражает 85 – 95 % женщин среднего возраста. Поэтому над тем, как избавиться от целлюлита задумываются практически все.

Всемирная Организация Здравоохранения отделила гиноидную липодистрофию от других заболеваний, определив недуг как косметический дефект. По мнению западных медиков – это лишь проблема со внешностью – не более. Поэтому лечением целлюлита и его изучением занимается косметология.

Выделяют несколько типов гиноидной липодистрофии:

  • Твердый. Данная форма патологии появляется у молодых девушек и женщин до 30 лет, ведущих активный образ жизни. Признаки целлюлита можно заметить лишь при механическом сдавливании кожных покровов – появляется апельсиновая корка. Для данного типа характерно плотное соединение жиров с дермой, поэтому при изменении положения тела отложения не смещаются.
  • Вялый. Тонус мышечной ткани снижен, отложения сотрясаются во время движения. Такие симптомы – весомый повод задуматься над тем, как убрать целлюлит с ляшек. Для данной патологии характерно развитие варикозного расширения вен либо телеангиэктазии. Недуг поражает представительниц прекрасного пола старше 40 лет, ведущих неактивный образ жизни.
  • Отечный. Данную форму заболевания сложно не заметить. Выраженная апельсиновая корка дополнена отеками. Отличить его от вялого целлюлита достаточно просто – надавите пальцем на ногу в течение нескольких секунд. Если осталась ямочка – у вас отечная форма гиноидной липодистрофии. Если у вас присутствуют данные признаки целлюлита, как избавиться от него следует решить максимально быстро.
  • Смешанный. Это сочетание нескольких видов болезни.

В зависимости от клинических проявлений, выделяют еще 2 типа данного косметического дефекта:

  • Бляшечный. Жировые узелки сливаются, образуя масштабные образования с бугристой поверхностью, западанием в центре и наличием атрофии.
  • Узловатый. Характеризуется появлением единичных узелков различной формы, с твердой либо мягкой консистенцией.

Многие женщины задумываются над тем, как убрать целлюлит. Косметологи подбирают терапию в зависимости от особенностей патологии. Выделяют 4 стадии недуга:

  • Первая. Видимых признаков целлюлита нет. Поверхность кожи слегка смягчается, становится немного отечной. Возможно появление растяжек.
  • Вторая. Для данного этапа характерен незначительный эффект апельсиновой корки в пораженном участке. Появляется более выраженная отечность. Симптоматика заметна лишь при сжатии кожных покровов.
  • Третья. Именно на этом этапе пациентки начинают задумываться над тем, как избавиться от целлюлита на ногах. Апельсиновую корку видно без давления, отечность усилена, а жировые узелки плотные и бросаются в глаза. Прочность стенок сосудов нарушена – на ногах часто появляются гематомы, которые долго рассасываются.
  • Четвертая. Узлы сливаются в конгломераты (целлюлитные камни), эти образования болезненны на ощупь. Кожные покровы приобретают синюшный оттенок и постоянно холодные.

Целлюлит – не просто косметический дефект. Это неприятная патология, требующая лечения. В запущенных случаях, высок риск развития опасных осложнений.

От чего появляется целлюлит

Основной предпосылкой к развитию данной патологии являются индивидуальные особенности организма. Значение имеет реакция жировой ткани на уровень эстрогенов. Также спровоцировать гиноидную липодистрофию могут такие факторы:

  • Женский пол.
  • Гормональные сбои. В частности, повышение содержания эстрогенов.
  • Наследственность.
  • Принадлежность к европейской расе.
  • Низкое употребление продуктов, содержащих клетчатку.
  • Вредные привычки. Борьба с целлюлитом более актуальна для курящих женщин.
  • Ожирение, стремительный набор веса.
  • Период полового созревания.
  • Беременность и роды.
  • Стрессы.
  • Гиподинамия.
  • Варикозное расширение вен.
  • Пероральный прием гормональных средств.

Данные факторы влияют на кровообращение, что приводит к застойным явлениям в подкожной жировой клетчатке.

Симптомы целлюлита на ногах

Не заметить наличие патологии очень сложно. При целлюлите можно отметить такую симптоматику:

  • Апельсиновая корка. На ранних стадиях, она проявляется при сжатии кожи.
  • Отечность в области бедер, ягодиц, живота.
  • Неприятные ощущения в нижних конечностях, повышенная утомляемость.
  • Частое и беспричинное появление гематом на ногах.
  • Синяки долго рассасываются.
  • Кожные покровы на ногах холодные.
  • На поздних стадиях добавляется болезненность при попытке ощупать жировые уплотнения.

Симптомы патологии достаточно яркие, поэтому многие женщины раздумывают над тем, как избавиться от целлюлита на попе либо бедрах. Учтите, если вы заметили признаки гиноидной липодистрофии, стоит обратиться к опытному косметологу. Ведь запущенная патология чревата развитием тяжелых осложнений.

Диагностика целлюлита

Обычно для распознания гиноидной липодистрофии достаточно осмотра у косметолога. Чтобы определить стадию заболевания и подобрать эффективный курс лечения, назначают такие дополнительные манипуляции:

  • Биоэлектрическая импедансометрия. Данное исследование поможет определить точный объем жировых отложений в организме.
  • Анодная термография. Методика позволяет оценить запущенность патологии, измеряя температуру жировых отложений. Если изображение окрашено в зелено–розовые тона – все отлично. Но если на картинке выражены темные пятна и синие участки – пора узнать, как бороться с целлюлитом.
  • КТ либо МРТ. Данные исследования определят строение и толщину жирового слоя.
  • УЗИ с допплерографией. Исследование направлено на оценку состояния сосудов и качество кровообращения.

Данные манипуляции безболезненны и абсолютно безопасны. Учтите: только при точном определении стадии заболевания можно выбрать корректное лечение.

Как избавиться от целлюлита

Существует масса методик, направленных на борьбу с данной патологией. Косметологи условно распределяют их на 3 направления:

  • Народная медицина.
  • Стандартные косметологические процедуры.
  • Хирургическое вмешательство.

Каждая группа методов имеет свои преимущества и отличается эффективностью.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

В народной медицине активно применяются такие процедуры:

  • Самомассаж. Следует самостоятельно разминать пораженные участки тела. Начинать лучше с растираний – так вы разогреете жировые отложения и сделаете их мягкими. Затем, необходимо разбить узлы. Для этого используют выжимания и пощипывания. В завершение массажа стоит снова размять пораженные зоны.
  • Обертывания от целлюлита в домашних условиях. Для проведения процедуры следует купить пищевую пленку. Тщательно разотрите ноги, на пораженные участки стоит нанести мед, антицеллюлитный крем или растопленный шоколад. Затем, обмотайте смазанную поверхность пищевой пленкой. Наденьте теплые лосины или штаны и совершите пробежку. Длительность процедуры – не более 45 минут.
  • Комплекс упражнений от целлюлита. Ежедневно приседайте, а также совершайте подъем ног на 90 градусов из положения лежа на спине и на боку. Также стоит минимум 30 минут в сутки (перед сном) лежать с приподнятыми нижними конечностями. Угол наклона – более 45 градусов.
  • Диета – еще один эффективный метод для женщин, не знающих как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Снизьте потребление соли, сахара и тонизирующих напитков с кофеином. Также стоит ограничить количество молочной продукции и жирной пищи. Разнообразьте свой рацион свежими овощами и фруктами, которые богаты клетчаткой.

Народная терапия будет эффективна, если сочетать несколько методов. К примеру, диета, самомассаж и обертывания от целлюлита.

Учтите: данные поцедуры работают только при условии, что вы будете продолжать выполнять их после исчезновения симптомов гиноидной липодистрофии. Если же манипуляции прекратятся – неприятный дефект вернется.

Как бороться с целлюлитом при помощи косметологических процедур

Салоны красоты и бьюти–клиники активно предлагают широкий спектр услуг, направленных на борьбу с гиноидной липодистрофией. Наиболее популярны такие процедуры:

  • Различные виды массажа. LPG, аппаратный, мануальный, баночный, ультразвуковой и т. д.
  • Электромиостимуляция. Жировые отложения разрушаются под воздействием активности мышечных волокон. Стимуляция осуществляется при помощи электрического тока.
  • Ультразвуковая кавитация. Деструкция жировой ткани производится под направленным воздействием ультразвуковых волн.
  • Обертывания от целлюлита. Косметологи предлагают горячие и холодные варианты данной процедуры. Тип манипуляции подбирается в индивидуальном порядке.
  • RF-лифтинг. Разрушение жиров осуществляется под воздействием высокой температуры.
  • Душ Шарко. Это обработка пораженных участков струями воды, подаваемыми под большим напором.

Это далеко не полный список услуг, которые сделают борьбу с целлюлитом быстрой и эффективной. Учтите: не стоит заказывать манипуляции, ориентируясь на рекламу или мнение подруг. Процедуру должен назначать врач–косметолог, исходя из ваших индивидуальных параметров.

Оперативное лечение целлюлита

Хирургическое удаление подкожного жира – это крайняя мера. Ведь операция – солидный стресс для организма. Стандартно, применяют такие методы вмешательства:

  • Липосакция. Это наиболее инвазивная манипуляция. Жировая прослойка разрушается механически и отсасывается из–под кожи. Процедура проводится под общим наркозом и требует длительного восстановления.
  • Липопленинг. Жировые клетки разрушаются под воздействием ультразвуковых волн. Затем, их содержимое отсасывается. Это эффективная и малоинвазивная процедура.
  • Электролиполиз. Уничтожение жировой прослойки осуществляется подкожно, посредством введения датчика, вырабатывающего ток.

Учтите: хирургическое лечение назначается исключительно при наличии показаний. Каждая операция – это нагрузка на все системы организма. Поэтому перед осуществлением подобных манипуляций стоит пройти тщательное обследование, так как у каждой процедуры есть весомые противопоказания.

Осложнения целлюлита

Отсутствие корректной терапии может привести к развитию таких последствий гиноидной липодистрофии:

  • Абсцесс. Часто поврежденные жировые узелки приводят к развитию нагноения. Такое осложнение сопровождается масштабным отеком, сильным болевым синдромом и повышением температуры тела. Абсцесс требует хирургического лечения.
  • Лимфостаз. Разрастающаяся жировая ткань может передавить лимфатические сосуды. Это чревато нарушением оттока лимфы из нижних конечностей. Ноги существенно увеличиваются в размерах, болят и сочатся. Такое состояние требует срочного начала терапии.
  • Некроз жировой ткани. Застойные явления и частые отеки могут привести к отмиранию подкожного жира. Процесс сопровождается сильным воспалением, нагноением и может привести к летальному исходу

Целлюлит – это опасная патология, требующая незамедлительного начала лечения. В запущенных случаях данный косметический дефект может стать серьезной проблемой.

Профилактика целлюлита на ногах

На сегодняшний день не существует методов, которые гарантированно предотвратят развитие данного дефекта. Но каждая женщина может снизить риск, предприняв такие профилактически меры:

  • Разнообразьте свой рацион. Ежедневно употребляйте фрукты и овощи.
  • Регулярно занимайтесь спортом, делайте зарядку.
  • Забудьте о курении.
  • Не злоупотребляйте тонизирующими напитками (кофе, крепкий чай и т. д.).
  • Избегайте быстрого набора веса.

Следуя таким рекомендациям, вы сведете риск развития целлюлита к минимуму. Если же апельсиновая корка уже появилась – обратитесь за помощью к хорошему косметологу.

Источник: https://GoodDoc.ru/diseases/kosmeticheskie-problemy/cellyulit-/

3 разных вида целлюлита (и как бороться с каждым)

Целлюлит болит при надавливании. Целлюлит и проблемы. Стадии развития целлюлита

Не все виды целлюлита одинаково полезны! Шутим. Но эта напасть проявляется на коже по-разному – причина в его происхождении. Вот основные виды «апельсиновой корки» на коже:

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

  • Вы – обладательница пышных форм;
  • У вас есть пара лишних килограммов;
  • Вы страдаете избыточным весом;
  • Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании;
  • Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах);
  • Вы часто испытываете стресс.

ЧТО ПРОИСХОДИТ: жировые клетки увеличиваются в размере.

ЧТО ВИДНО: бугорки мягкие, могут изменять свое положение. Часто такой целлюлит сопровождается пониженным тонусом мышц и кожи, а также чрезмерным весом. При надавливании на целлюлит вы не чувствуете никакой боли.

КТО СТРАДАЕТ: девушки, которые неправильно питаются и мало занимаются спортом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина – неправильное питание, провоцирующее отложение чрезмерного количества шлаков и жира, и отсутствие физической активности. Тонус кожи очень снижен.

Главное – исключить мучное и сладкое из своего рациона. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, Благодаря содержанию полезных жирных кислот соединительная ткань будет благодарна вам за введение в рацион жирной рыбы, оливкового масла и авокадо.

Помните, что продукты эти очень калорийны, а при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Не жарьте продукты: они не только калорийны, но и богаты канцерогенами. Лучше готовить их на гриле.

Стоит помнить, что при жарке морковь и свекла увеличивают свой гликемический индекс и также становятся опасны для ваших бедер.

Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Ланч. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Гарнир (картофель, макароны из твердых сортов пшеницы) – не чаще одного раза в неделю. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Полезны будут БАДы из различных трав. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина. Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки».

Практикуйте велопрогулки, ходьбу, греблю. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, не менее 45 минут. Суть занятий в том, что после того, как организм израсходует свою энергию, он начнет черпать ее из жировых запасов, тем самым сокращая их. Помните, что жир сжигается не только во время тренировки, но и некоторое время после.

Упражнения для укрепления мышц бедер:

  1. Лягте на бок, согните ноги. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Массаж значительно усиливает действие кремов.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Жировые клетки также расщепляются с помощью введения кофеина (мезотерапия).

2. Твердый (фиброзный) целлюлит

ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки.

ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение (повреждение волокон коллагена и пережатие нервных пучков провоцируют боль при пальпации).

КТО СТРАДАЕТ: не зависит от активности и питания. Иногда – на фоне очень запущенного адипозного целлюлита.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина твердого целлюлита – гормональные изменения. Вот почему при таком типе «апельсиновой корочки» следует на всякий случай проверить здоровье у врача.

Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность.

Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… При налаживании питьевого режима не пугайтесь, что первые несколько дней организм будет запасать воду. Не пугайтесь — просто перетерпите эти дни.Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело — не то, что лежит на диване и щелкает орешки.

 Вам необходимы физические нагрузки и правильное питание.Не стоит пренебрегать процедурами. Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). Массаж наверняка окажется болезненным. Возможно, даже очень. Но недолго. Болевые ощущения будут снижаться вместе с объемами.

Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур.

3. Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти “под ручку” с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит – проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

    • ускоренный рост жировых клеток;
    • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
    • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
    • генетическая предрасположенность;
    • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
    • пристрастие к алкоголю;
    • заболевания щитовидной железы;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
    • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.

Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.
Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту.

Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.
Велосипед.

Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

  • Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
  • Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
  • Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
  • Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
  • Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Источник: https://wefit.ru/3_cells/

Стадии целлюлита: как определить, признаки, фото стадий, особенности борьбы, как предотвратить

Целлюлит болит при надавливании. Целлюлит и проблемы. Стадии развития целлюлита

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин.

Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно.

Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Что такое целлюлит и причины возникновения

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

  • гормональные нарушения;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • этнические особенности;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение и алкоголь;
  • анатомические особенности кожи;
  • возраст.

Целлюлитом страдают не только полные женщины, но и худышки

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Среди женщин целлюлит встречается почти в 90% случаев

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

  1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
  2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
  3. Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
  4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Косметологи выделяют четыре стадии развития целлюлита

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

  • твёрдая;
  • отёчная;
  • вялая или мягкая;
  • смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом.

Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие.

В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Целлюлит проявляется чаще всего на бёдрах и ягодицах, но также его можно увидеть на руках

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа.

Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка.

На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

  • жареные блюда;
  • жирное мясо;
  • колбасные изделия;
  • копчёности;
  • птица, приготовленная с кожей;
  • соленья;
  • маринады;
  • сладости;
  • выпечка;
  • еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
  • газированные напитки;
  • фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Правильный и быстрый путь к избавлению от целлюлита — это правильное питание

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры.

Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными.

Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

В борьбе с целлюлитом все средства хороши

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей.

Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов.

Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

  • массаж;
  • обертывание;
  • миостимуляция;
  • лимфодренаж;
  • электролиполиз;
  • мезотерапия;
  • кавитация;
  • прессотерапия;
  • вакуумная терапия и др.

Приготовление домашних скрабов — отличное подспорье в борьбе с целлюлитом

Таблица: особенности борьбы с целлюлитом на каждой стадии

Салонные процедуры не всегда дешевый вариант, но они эффективно помогают бороться с «апельсиновой коркой» на всех стадиях

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

  1. Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
  2. Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
  3. Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
  4. Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.

  5. Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
  6. Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает.

    Не курите!

  7. Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
  8. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.

  9. Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
  10. Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом — нацеленность на результат и регулярность.

Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю — это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/stadii-tsellyulita-foto.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.