Упражнения при повреждении плечевого сплетения. Плечевой плексит: симптомы, лечение, гимнастика. Лечение травмы плечевого сплетения

Содержание

Как победить плечевой плексит лечебной физкультурой

Упражнения при повреждении плечевого сплетения. Плечевой плексит: симптомы, лечение, гимнастика. Лечение травмы плечевого сплетения

Гиподинамия, как одна из причин развития плечевого плексита.

Синдром «замороженного плеча», как первопричина плечевого плексита.

Что может медикаментозная медицина при плечевом плексите.

Самооздоровление на периоде реабилитации при плечевом плексите.

Народная медицина в устранении проблем в суставах.

Гиподинамия, как одна из причин развития плечевого плексита

Всем привет! Здравствуйте и будьте здоровы.

К длительным хроническим болям в плечевом суставе, плечевому плекситу, плечелопаточному перикардиту, чаще всего причастны самые различные обстоятельства. Недуг, для которого характерны повреждения сухожилий и нервных волокон, так называемый плечевой плексит, довольно распространённая патология среди женщин.

Для того чтобы поставить точный диагноз появившейся боли в плече, потребуется не только описание рентгеновских снимков, данные лабораторных исследований, но и консультации травматолога, ревматолога, вертебролога (специалиста по заболеваниям позвоночника).

При плечевом плексите, на длительном периоде времени к болям в плече чаще всего причастны сухожилия сустава. Плечевой сустав, являясь в нашем организме самым подвижным элементом, в течение жизни обычно подвергается значительным нагрузкам в самых различных плоскостях.

Плечевой сустав в процессе выполнения какого-либо занятия, испытывая перенапряжения, может получить микротравмы. Как известно, чаще всего жертвами плечевого плексита становятся художники, маляры, грузчики, кузнецы, спортсмены – метатели копья, толкатели ядра, метатели диска, то есть все те, кто нагружают мышцы плеча и кому приходится, совершая маятниковые движения, поднимать руки.

Проблема боли в плече ещё усугубляется тем, что с течением времени на сухожилиях мышц, окружающих плечевой сустав, откладываются нерастворимые соли кальция, что также провоцирует воспаление тканей и обострение болей. Эта довольно распространённая патология чаще всего, к сожалению, наблюдается у женщин среднего возраста.

О последствиях гиподинамии уже много сказано слов, но именно из-за малоподвижного образа жизни и ухудшения кровоснабжения в суставе возникают перебои с доставкой ему питательных веществ. Как результат малоподвижного образа жизни, болевые ощущения усиливаются при поднятии руки вверх, но, что особенно при этом необычно, так это то, что боли, в плече усиливаются во время отдыха, ночью.

Синдром замороженного плеча, как первопричина плечевого плексита

Причиной устойчивых болей, значительно снижающих качество жизни больного, может стать так называемый синдром «замороженного плеча».

Несмотря на то что женщины более ответственно относятся к своему здоровью, но эта патология у них встречается в 4 раза чаще, чем у мужчин.

К тому же ещё одной из особенностей плечевого плексита является тот факт, что он выявляется у каждого пятого больного сахарным диабетом.

Ранее на сайте вот здесь, здесь и здесь содержится информация о том, как надо при сахарном диабете учиться управлять своим организмом. Для тех, кто незнаком с этой информацией, рекомендую прочитать – будет не только интересно, но и полезно.

Воспалительному процессу в суставе при синдроме «замороженного плеча» сопутствует рубцевание и срастание хрящевой ткани, а в сухожилиях и мышцах оседает известь, что приводит к ограничению движений и ноющим болям как в плече, так и во всей руке. Причинами возникновения синдрома «замороженного плеча» чаще всего бывают травмы, но в некоторых случаях это может случиться на фоне прогрессирующего шейно – грудного остеохондроза.

С информацией об остеохондрозе и степени проявления в теле болезненности из-за смещения позвонков можно познакомиться тут, где содержатся рекомендации о том, как укрепить мышцы спины и всего «корсета» туловища.

Свою долю в процесс развития упорных болей в плече могут внести болезни сердца и лёгких, нарушения в работе щитовидной железы, повышенный уровень холестерина в крови. Причин, провоцирующих развитие синдрома «замороженного плеча» много и поэтому крайне важно найти первопричину боли с тем, чтобы стало возможным поставить безошибочно точный диагноз и начать адекватное лечение.

Что может медикаментозная медицина при плечевом плексите

Когда больные с жалобами на боль в плече обращаются в поликлинику, то обычно их лечение ограничивается набором стандартных рекомендаций. В каждом случае обращения за помощью к официальной медицине первоочередной задачей врача является снятие или уменьшение воспаления в суставе и устранение болевого синдрома.

При этом, как правило, назначается терапия с использованием болеутоляющих лекарств (баралгин, анальгин, реопирин), сосудорасширяющих средств ( трентал, сермион, никотиновая кислота, филлин), препаратов для улучшения проводимости нервных импульсов (прозерин, нейромидин, галантамин, витамины группы В).

Но, по сути, вся медикаментозная помощь при плечевом плексите сводится к назначению терапии нестероидными противовоспалительными препаратами, введением в суставную сумку глюкокортикоидных лекарств и после стихания болей ограничиваются ещё физиотерапией.

Однако следует признать, что все эти таблетки и уколы приносят больному лишь временное облегчение. К сожалению, названные выше медикаментозные средства лишь на короткое время снимают болевые симптомы и приостанавливают в плечевом суставе негативный процесс. Лечить же повреждённые ткани эти препараты не могут.

Самооздоровление на периоде реабилитации плечевого плексита

Следует отметить тот факт, что сами больные нередко усугубляют своё положение: больную руку обездвиживают, подвешивая её на косынке, стараясь прижать плотнее к телу. Общеизвестен факт, что всё, что не движется – атрофируется и, если мышцы и связки больной руки перестают работать, то и сустав перестаёт функционировать.

Следует помнить, что, чем дольше протекает воспаление сустава, тем сильнее сухожилия теряют свою эластичность. Постоянно стремясь плотнее прижать к телу руку на повязке, больной тем самым запускает процесс по развитию необратимых изменений, ведущих к ограничению подвижности суставов.

В этой связи для примера расскажу об отце, который самостоятельно победил плечевой плексит. Занимаясь выполнением ремонтных работ, он обратил внимание на боли в правом плече, но желание закончить оштукатуривание потолка было сильнее, чем чувство самосохранения и он продолжал работать.

В поликлинике после обследования было сделано заключение, что есть отклонения в шейном отделе позвоночника, из-за чего происходит сдавливание нерва и поэтому рука действует с трудом. Но, даже узнав причину болей в правой руке, несмотря на пережатый нерв и плохо слушающуюся руку, отец продолжал работать, стараясь закончить начатый ремонт.

Если на начальном этапе заболевания руку можно было ещё отвести в сторону, то для того, чтобы зажечь (при занятой левой руке) свет в комнате, ему приходилось, превозмогая боль, перебирать пальцами правой руки по стене, чтобы добраться до выключателя.

Конечно, только когда правая рука совсем перестала слушаться, то тогда отец начал медикаментозное лечение. Он исправно выполнял все назначения врача, но заметного улучшения так и не наступило. К тому же, как только из-за всей медикаментозной химии начались ещё и проблемы с печенью, то ему стало понятно, что спасение в исцеляющей гимнастике.

Закрепив в проёме двери, к его верхней части небольшой блок, он с помощью груза и верёвки, поднимая груз больной рукой, чередуя напряжение и расслабление, стал понемногу растягивать задубевшие мышцы.

Помимо этого первого упражнения, ему удалось составить ещё несколько простых, но достаточно эффективных упражнений, которые заставили отступить боль и возвратить потерянную подвижность правой руки.

Народная медицина в устранении проблем в суставах

Издревле в качестве лечебного средства избавления от болей в суставах использовался желатин, как наиболее эффективный и вполне оправдавший себя препарат из арсенала средств народной медицины.

Являясь естественным природным веществом, желатин стимулирует регенерацию хрящей и околосуставных тканей и тем самым способствует возвращению полной или частичной свободы движений в суставах, предотвращает их старение и разрушение.

Исследованиями установлено, что более эффективно использовать желатин в сочетании с противовоспалительными травами и сборами, которые могут способствовать выведению излишних солей из организма.

Для этих целей сначала надо приготовить сбор из лекарственных трав, для чего надо брать 3 части листьев берёзы (молодые, клейкие), коры ивы белой тоже – 3 части, травы хвоща полевого – 2 части, травы таволги вязолистной – 2 части, травы репейничка аптечного – 1 часть.

Из вышеперечисленных трав надо 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и варить их на слабом огне 5–6 минут, настоять 1 час в тепле и процедить.

Полученным настоем теперь надо залить 1 столовую ложку желатина и оставить на 1 час и уже после этого следует нагреть раствор, не доводя его до кипения.

Так, непрерывно помешивая, греем раствор до полного растворения желатина, и процедить через марлю, охладить до застывания.

Полученное по этому рецепту лекарственное желе, разделив его на три части, можно употреблять в течение дня, за полчаса до еды.

Курс лечения как лечебным желе по приведённому рецепту, так и по иным обычно в зависимости от самочувствия может длиться до 7–9 месяцев. Поэтому необходимо терпение и осознание уверенности, что победить плечевой плексит вполне можно.

Источник: https://dolgo-zivi.ru/kak-pobedit-plechevoy-pleksit-lechebnoy-fizkulturoy

Комплекс упражнений при плексите плечевого сустава

Упражнения при повреждении плечевого сплетения. Плечевой плексит: симптомы, лечение, гимнастика. Лечение травмы плечевого сплетения

Самые полные ответы на вопросы по теме: “комплекс упражнений при плексите плечевого сустава”.

Гиподинамия, как одна из причин развития плечевого плексита.

Синдром «замороженного плеча», как первопричина плечевого плексита.

Что может медикаментозная медицина при плечевом плексите.

Самооздоровление на периоде реабилитации при плечевом плексите.

Народная медицина в устранении проблем в суставах.

Плексит плечевого сустава: симптомы, лечение плексита плечевого сплетения

Упражнения при повреждении плечевого сплетения. Плечевой плексит: симптомы, лечение, гимнастика. Лечение травмы плечевого сплетения

  • Голеностопный
  • Кистевой
  • Коленный
  • Локтевой
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Позвоночник

Плекситом, или плексопатией, называется воспаление пучка спинномозговых нервов, вызванное рядом причин.

Плечевой плексит – это воспалительное заболевание плечевого сплетения, иногда затрагивающее и шейное в силу близости расположения. Диагностируется плексит плечевого сустава у пациентов всех возрастных групп.

При отсутствии лечения может приводить к полному обездвиживанию плечевого сустава и всей руки.

Каким бывает плексит плечевого сплетения

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

По локализации плексопатия может быть право- или левосторонней, также нередок двусторонний плексит.

Своим появлением плексит обязан влиянию внутренних и внешних факторов, в зависимости от которых его разделяют на следующие типы:

  1. Травматический, вызванный повреждением плечевого нервно-сосудистого пучка при переломах, вывихах, растяжениях связок плечевого сустава. К этой же форме относится плексит, полученный новорожденным в момент осложненного прохождения через родовые пути при патологических родах. Травматическим также считается плексит, полученный в результате воздействия профессиональных провоцирующих факторов.
  2. Инфекционный, когда на нервное волокно воздействуют токсины инфекций – туберкулеза, вирусов герпеса, гриппа, цитомегаловирусов.
  3. Инфекционно-аллергический, появляющийся при реакции на введенную вакцину.
  4. Токсический. Этот вид патологии плечевого сплетения возникает при отравлении алкогольными суррогатами, солями ртути и тяжелыми металлами.
  5. Дисметаболический, сопровождающий эндокринные нарушения – сахарный диабет, подагру, заболевания щитовидной железы.
  6. Компрессионно-ишемический, механизм которого заключается в сдавлении нервно-сосудистого пучка из-за нахождения плеча в долгом нефизиологичном положении – при неграмотной иммобилизации травмированной руки, в наркотическом состоянии после операционного лечения, при применении неправильно подобранных костылей. Также нервы могут быть сдавлены опухолями сустава и околосуставной области, увеличенными лимфоузлами, гематомой после травмы. Неправильная осанка тоже может быть причиной этой формы плечевого плексита.

Кроме перечисленного, плексит плечевого сустава может быть вызван также остеохондрозом шейного и грудного сегментов позвоночника, когда деформированные тела позвонков сдавливают корешки спинномозговых нервов; аневризмами артерий в районе плеча, частым и длительным переохлаждением, реберно-ключичным синдромом (когда образуются дополнительные шейные ребра), гиперабдукционным синдромом (при резком отведении плечевого сустава защемляется нервный пучок).

Как протекает плексит плечевого сплетения

Течение плексита укладывается в две стадии:

  1. Невралгическую, когда симптомы включают боль в коже и мышцах, усиливающуюся при движении.
  2. Паралитическую, когда боль сменяется мышечной слабостью, отеком, атрофией тканей. Эта стадия обычно наступает при отсутствии лечения первоначальных признаков.

Клиническая картина плексита плеча включает следующие симптомы:

  • сильные боли в плечевом суставе в покое и при движении, даже небольшом. Боль может быть приступообразной, с отдачей в верхнюю конечность и область ключицы;
  • атрофия тканей выражается в отечности и побледнении кожи, кожный покров около сустава становится холодным, синюшным, блестящим, ногти ломкие, наблюдается повышенная потливость ладоней.
  • сокращение чувствительности наружной поверхности руки при параличе Эрба-Дюшена и внешней – синдром Клюмпке-Дежерина;
  • мышцы верхней конечности ослаблены, вплоть до невозможности нормально поднять руку, двигать ею, также наблюдается нарушение моторики кисти, из-за чего становится трудно выполнять обычные бытовые задачи;
  • из симптомов, на первый взгляд, не ассоциированных с плечевым суставом, отмечены следующие: затрудненное дыхание и сильная икота, если задет диафрагмальный нерв, изредка — суженный зрачок и запавшее глазное яблоко на пораженной стороне.

По локализации боли плексит плечевого сустава разделяется на:

Если признаки плексопатии двусторонние, это вызывает практическую беспомощность пациентов и их зависимость от близких людей. При отсутствии лечения плексит плечевого сустава переходит в восстановительную стадию, длящуюся около года, при этом функции нервного волокна могут полностью не восстанавливаться, что в итоге становится причиной стойких парезов, контрактур, мышечной атрофии.

Диагностика плексита плечевого сплетения

Диагностика заболевания достаточно сложна, поэтому подразумевает применение перечня методов:

  • опрос и визуальный осмотр на врачебной консультации;
  • нейромиография и электромиография;
  • МРТ и компьютерная томография;
  • УЗИ и рентгенография суставов;
  • анализ крови.

Диагностикой и последующим лечением плексита плеча занимается невропатолог. Чтобы дифференцировать плексит плечевой от других его типов и похожих проявлений других заболеваний, к диагностике могут привлекаться травматолог, гинеколог, уролог, а также проводятся рентгенография позвоночника, УЗИ внутренних органов.

Подробнее о воспалении плеча, а также о том, как определить плексит у себя, рассказывает Елена Малышева:

Лечение плексита плечевого сплетения

Лечение этого заболевания проводится обычно консервативными методами. В первую очередь, рекомендуется фиксация больного плеча гипсовой лангетой или бандажом  с целью обеспечить ему неподвижность.

Лечить плексопатию необходимо медикаментозным путем, когда пациенту назначается ряд препаратов для устранения симптомов воспаления нерва:

  • обезболивающие препараты. В их числе — Анальгин, Оксадол, Аспизол, блокады новокаином;
  • нестероидные противовоспалительные средства на основе диклофенака, индометацина, нимесулида и других. Применяться они могут как в форме таблеток и инъекций, так и мазей для локального воздействия на очаг боли;
  • витамины группы B, А, С, Е в виде препаратов Нейровитан, Мильгамма, Аевит и других;
  • антихолинэстеразные вещества, для улучшения нервно-мышечной передачи. В их числе — Калимин, Прозерин, Инвалин;

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

  • средства, снимающие отек – мочевина, Манит;
  • препараты, улучшающие питание тканей – Никотиновая кислота, Лидаза, Неробол, Оротат калия;
  • лекарства для стимуляции микроциркуляции крови — Компламин и Трентал.

После стихания острых явлений и в реабилитационном периоде пациенту назначается курс восстановительного лечения, включающий физиотерапевтические методы и мануальные техники:

  1. Рефлексотерапия, чаще всего акупунктура.
  2. Электрофорез, фонофорез, УВЧ, криотерапия, магнитотерапия, динамические токи, озокерит, бальнеотерапия и другие методы лечения.
  3. Гирудотерапия.
  4. Массаж и лечебная гимнастика.

Главврач, доктор с большим опытом Никонов Н. Б. и его пациентка рассказывают об эмендическом массаже при плексите:

Лечебная гимнастика при грамотном и своевременном использовании может дать хороший эффект и ускорить восстановление. Выполняются упражнения сидя или стоя и включают примерно следующие движения:

  • сведение и разведение лопаток при расправленных плечах;
  • подъем и медленное опускание плеч;
  • круговые вращения в плечевом суставе с согнутыми в локтях и руками, разведенными в стороны;
  • боковые наклоны туловища с круговыми вращениями в суставе вперед и назад;
  • сгибание и разгибание рук в локтях с наклоном тела вперед;
  • разворачивание ладоней вверх и вниз при прямых руках.

Упражнения выполняются, не торопясь, 8-12 раз, с постепенным увеличением повторений до 20-25 раз. Курс гимнастики рекомендуется согласовать с врачом.

Лечение может быть также хирургическим, путем пластики нерва, при показаниях – опухолях, гематомах, посттравматический плексит также лечится операцией, учитывая наличие костных осколков при переломах, выраженных контрактур при запущенном заболевании.

Народные средства

Лечить плексит народными средствами можно совместно с комплексом медикаментозных средств и физиотерапевтических методов лечения. Обычно для снятия боли и отека используются рецепты растирок и мазей:

  • вазелин (¼ стакана) смешивается с измельченными травами: зверобоем, хмелем и донником. Этой смесью растирается больное место 3-4 раза в сутки;
  • мед 0,5 стакана смешивается с измельченными листьями алоэ, корнем хрена, алтеем и адамовым корнем. Состав заливается 0,5 литра водки и настаивается трое суток. Настой втирается в область больного сустава 3 раза в день;
  • измельчить и залить кипятком корень дягиля, настоять смесь 2 часа. Растирать несколько раз в день;
  • свиной жир смешивается с прополисом, в соотношении 50-100 гр на 3-6 г, смесью натирать больную руку;
  • скипидар, нашатырный спирт и яйца смешиваются в соотношении 30 мл на 30 мл на 2 шт. (яйца предварительно взбить в пену), этой смесью натирать пораженное место перед сном;
  • измельченная кора ивы заливается кипятком на 2 часа, процеживается. Этот настой используется для согревающих компрессов на область сустава;
  • в качестве растирания может использоваться спиртовый настой мумие.

Также эффективными народными средствами лечения плексита в домашних условиях считаются травяные ванны и отвары для приема внутрь. В перечень полезных трав, кроме перечисленных, входят мята, ромашка, душица, кора дуба, листья смородины.

Плексит, обусловленный родовой травмой, необходимо предотвращать еще до его проявлений. Детям назначается ЛФК, средства для укрепления иммунитета, уделяется внимание рациону.

Врач-ревматолог, академик Евдокименко рассказывает, как посредством гимнастики и простых упражнений вылечить боль в плечах:

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: https://sustavlive.ru/drugie-bolezni/pleksit-plechevogo-sustava-simptomy-lechenie.html

Базовые упражнения при плексите плечевого сустава

Упражнения при повреждении плечевого сплетения. Плечевой плексит: симптомы, лечение, гимнастика. Лечение травмы плечевого сплетения

Большинству из нас знакомо чувство онемения в руке, нечаянно прижатой туловищем во время сна. Похожие, но гораздо более выраженные и длительные ощущения возникают при плечевом плексите.

 В зависимости от тяжести плексита, человек может испытывать боль, затруднение движения рукой вплоть до полного паралича.

В тяжёлых случаях рука полностью утрачивает способность к движению и висит как плеть.

Из‐за потери болевой чувствительности в руке больной может сильно порезаться или получить серьезный ожог.

Лечение плексита – долгий процесс, на протяжении которого рука остаётся частично или полностью обездвиженной. Длительное обездвиживание приводит к атрофии мышц, мышечным контрактурам, дистрофическим изменениям в суставах, снижению продукции суставной жидкости и началу остеоартроза. С этими проявлениями заболевания борется лечебная физкультура.

Задачи, цели и эффективность ЛФК

Нарушение нормальной иннервации приводит к вынужденной бездеятельности повреждённой конечности. Из‐за дискомфорта больной старается меньше пользоваться поражённой рукой, а в некоторых случаях это становится невозможным (при параличе).

Комплекс упражнений при плексите плечевого сустава выполняет несколько важных задач:

  1. повышение общего тонуса мышц больного;
  2. поддержание активности кровообращения и метаболизма в тканях проблемной руки;
  3. ускорение заживления;
  4. профилактика отёка и застоя жидкости, вызванных малоподвижностью;
  5. восстановление утраченной координации движения;
  6. предупреждение атрофии мышц и анкилоза суставов;
  7. стимуляция периферических нервных окончаний и проведения нервных импульсов от руки к спинному и головному мозгу.

Принципы ЛФК:

  • Индивидуальный подход. При выборе упражнений следует принимать во внимание возраст, общее состояние, стадию заболевания и его тяжесть.
  • Комплексность. При тренировке должна быть задействована не только поражённая, но и здоровая конечность, шейный отдел позвоночника и плечевой пояс.
  • Регулярность. Для получения эффекта необходимо заниматься с определённой частотой, пройти курс ЛФК полностью.
  • Постепенность. Интенсивность тренировок и сложность выполняемых упражнений должны возрастать по мере восстановления иннервации поражённой плекситом руки.

Основные принципы, правила, рекомендации

Для получения ощутимого и стойкого эффекта от ЛФК врачи рекомендуют сочетать гимнастику с общеукрепляющими и дыхательными упражнениями, лечением положением.

Что означает лечение положением и для чего оно нужно?

Лечение положением – одна из разновидностей лечебной физкультуры. Пострадавшую руку укладывают в наиболее выгодную для восстановления позицию.

Если этого не делать, то страдающий плекситом человек в попытке облегчить боль часто придаёт руке вынужденное положение, которое не всегда способствует выздоровлению.

Развивается мышечная контрактура, происходит утрата подвижности суставов больной руки.

Лечение положением снижает риск осложнений и создаёт полезную статическую нагрузку для мышц больной руки.

При плечевом плексите поражённую руку укладывают на лонгету с валиком, расположенным в области пястно‐фалангового сочленения. Кисть находится в наиболее щадящем для сустава полусогнутом положении. Руку в лонгете подвешивают на косынку. Лечение положением помогает закрепить эффект от каждого проведённого сеанса ЛФК. Носить лонгету можно ежедневно в течение 3–4 часов после проведённого ЛФК.

Общие рекомендации для проведения ЛФК при плексите:

  • частота занятий лечебной гимнастикой варьирует от одного до 2–3 раз в день;
  • длительность каждого сеанса – 20 минут;
  • продолжительность курса ЛФК – не менее 2–3 месяцев;
  • занятия начинают через 1–2 часа после еды, во время сеанса лечебной физкультуры принимать пищу нельзя, но можно пить воду;
  • в перерывах между упражнениями допустимо использовать холодный компресс на проблемную область, который способствует снижению дискомфорта и боли.

Если уже беспокоит контрактура плечевого сустава, то о комплексе упражнений читайте в этой статье.

Общий комплекс упражнений

Базовые упражнения при плексите плечевого сустава:

  1. Упражнение 1

    Исходное положение – сидя или стоя. Поднять плечи вверх, пожимая ими, а затем опустить их. Повторить 8–10 раз.

  2. Из того же положения с силой свести лопатки, напрячься и вернуться в исходное положение. Количество повторов – 8–10 раз.
  3. Стоя, руки по швам. Согнув руки в локтях, коснуться пальцами плеч, поднять локти до угла 90°, вернуться в исходную стойку. Сделать упражнение 8–10 раз.
  4. Стоя, руки согнуты в локтях, кисти на плечах. Сделать 6–8 вращательных движений локтями вперёд, затем столько же вращений назад.
  5. Базовые упражнения

    Стоя, руки опущены. Согнуть больную руку в локте, выпрямить, поднять прямую руку в сторону до 90°, опустить. Число повторов – 6–8 раз.

  6. Стоя, наклониться в сторону больной руки. Сделать по 6–8 круговых движений висящей прямой рукой по и против часовой стрелки.
  7. Стоя, качать рукой вперёд‐назад 8–10 раз.
  8. Стоя, туловище наклонено вперёд. Крестообразно раскачивать обе руки 8–10 раз.
  9. Стоя или сидя. Здоровой рукой сгибать и разгибать поражённую руку 5–6 раз.
  10. С помощью здоровой руки сделать круговые вращения больной руки в локтевом суставе по и против часовой стрелки. Число повторов – 6–8 раз.
  11. Выполнять повороты предплечья и кисти в направлении от и на себя. Повторить 6–8 раз.

Если беспокоит артроз плечевого сустава, ЛФК нужно дополнить другими упражнениями, о них читайте в этой статье.

Гимнастика доктора Попова

В основе комплекса лечебной гимнастики доктора Попова при плексите плечевого сустава лежит принцип «мелких движений». Занятия по методу Попова просты и доступны даже при значительном нарушении подвижности руки.

Упражнения из комплекса Попова:

  1. Необходимо удобно сесть на стул, выпрямив спину и положив ладони на колени. Выполнить движения, имитирующие ходьбу сидя, попеременно поднимая ноги вместе с лежащими на коленях руками. При этом упражнении происходит пассивное движение расслабленных рук и плеч.
  2. Сидя на стуле, опустив руки, сделать лёгкие покачивающие движения плечами вперёд‐назад.
  3. Сидя на стуле, покачать расслабленными плечами вперёд и назад с минимальной амплитудой.
  4. Держа руки опущенными, синхронно вращать обоими плечами назад. При этом упражнении рекомендуется слегка напрягать плечи, область между лопатками и грудной отдел позвоночника.
  5. Сидя на стуле, нужно выполнить попеременное вращение плеч по типу «восьмёрки» вперёд и назад.
  6. Взяв больную руку здоровой за запястье, потягивающимся движением поднять руки вверх, а затем потянуть руки перед собой, чуть выгнув корпус кзади.
  7. Выполнить попеременное поднимание‐опускание прямых рук. Максимальный угол – 90°. Помогать рукам движениями всем туловищем, напрягая и расслабляя позвоночник в грудном или поясничном отделе.
  8. Вращение руками, согнутыми в локтях вперёд‐назад. При поднятии локтей делать вдох, а при опускании – выдох.
  9. Стоя, скользя ладонями по бедру, нужно наклониться вперёд, затем выпрямиться и свести лопатки.
  10. Соединить пальцы обеих рук в замок. Не расцепляя рук, делать потягивания вперёд. Затем, согнув руки в локтях, вращать «замком» на уровне груди.
  11. Здоровой рукой, нажимая на локоть согнутой больной руки, сделать растяжку задней поверхности плеча.
  12. Сидя на стуле, катать и вращать руками мяч, положенный на колени.
  13. Сидя на стуле, держа мяч обеими руками, завести его за голову, согнув руки в локтях.
  14. Стоя, пружинисто покачаться на носках вверх‐вниз, сотрясая при этом плечи и руки.
  15. Ходьба на месте, дополненная ритмичными движениями плечами вперёд‐назад.
  16. Нужно сделать лёгкие махи опущенными расслабленными руками из положения стоя.

Каждое упражнение выполняется в течение 2–3 минут. Мышцы рук должны быть расслабленными, дыхание ритмичным. При поднятии рук делаем вдох, при опускании – выдох. Движения не должны причинять боль.

Какие движения делать строго запрещено?

Неверно выбранные упражнения способны вызвать рецидив в виде усиления болей или нарушения чувствительности в поражённой руке.

При плексите противопоказаны следующие виды упражнений:

  • пассивные или активные вращательные движения с амплитудой 360° прямой рукой;
  • плавание;
  • подтягивания на перекладине;
  • отжимания;
  • любые резкие движения руками и головой;
  • поднятие тяжестей.

ВНИМАНИЕ! В случае острого воспалительного процесса в плечевом суставе не выполняйте ЛФК.

Помимо отдельных запрещённых упражнений, существуют общие противопоказания к занятиям ЛФК:

  • общее тяжёлое состояние;
  • лихорадка;
  • интенсивные боли в поражённой области;
  • наличие опухоли в области плечевого сплетения и прилегающих к нему анатомических областях;
  • наличие гематомы или высокий риск развития кровоизлияния.

О том, какие упражнения можно делать при вывихе плечевого сустава, читайте здесь. 

Сопутствующее лечение физиотерапией

ЛФК при плексите часто сочетают с физиотерапией. Физиопроцедуры улучшают кровоток, обменные процессы и помогают быстрее вернуть обездвиженную руку к жизни.

Физиотерапия при плексите плечевого сустава:

  1. Электрофорез

    Электрофорез. Этот способ лечения плексита сочетает физическое воздействие постоянным током и создание депо лекарственных веществ (анальгетиков, НПВП) в проблемной области.

  2. Фонофорез с гидрокортизоном. Ультразвук ускоряет рассасывание спаек и контрактур, обеспечивает глубокое проникновение и более стойкий противовоспалительный эффект гидрокортизона.
  3. УВЧ. Улучшает микроциркуляцию, обладает болеутоляющим и заживляющим действием.
  4. Магнитотерапия. Облегчает боль, ускоряет регенерацию за счёт воздействия магнитных полей.
  5. Диадинамотерапия. Снимает отёк, мышечные спазмы, улучшает кровоток в поражённых тканях.
  6. Лечение лазером. Обеспечивает стимуляцию регенерации, противовоспалительное действие.
  7. Озокерит и парафин. Прогревают проблемную область, улучшают кровоток и регенерацию.
  8. Грязелечение, минеральные ванны. Обеспечивают трансдермальное введение в организм магния и других полезных для нервной ткани микроэлементов.
  9. Иглоукалывание. Воздействуя на акупунктурные точки, снимает болевой синдром и восстанавливает нормальное проведение нервных импульсов.

Детально обо всех доступных методиках физиотерапии плеча читайте здесь. 

Итоги:

  1. Плексит – серьёзное нарушение, приводящее к расстройству двигательной функции и нарушению чувствительности в поражённой верхней конечности.
  2. Реабилитация при плексите плечевого сустава занимает несколько месяцев и обязательно включает в себя лечебную гимнастику.

  3. ЛФК воздействует на нервные стволы, мышцы, суставы и кости, помогая восстановить полноценную функцию руки.
  4. Занятия ЛФК при плексите можно проводить с инструктором или самостоятельно в домашних условиях. Можно заниматься по методике Попова, выполняя комплекс микродвижений.

  5. Для повышения эффективности ЛФК дополняют физиотерапевтическим лечением.

Июль 23rd, 2019

Источник: https://sustav.med-ru.net/profilaktika-zabolevanij-sustavov/uprazhneniya-dlya-sustavov/bazovye-u-pri-pleksite-plechevogo-s-9-sposobov-usilit-rezultat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.